Una lezione di Mindfulness con la tartaruga Martina per esercitare calma e concentrazione con esercizi di rilassamento e ascolto. Il Personaggio propone attività attraverso cui i bambini potranno liberare le proprie emozioni tramite il disegno e molto altro.
Il contenuto è stato creato con la consulenza di Stefania Rotondo, psicoterapeuta, membro dell’Istituto Italiano per la Mindfulness.
L’età indicata fa riferimento a quella consigliata per l’ascolto: da 0 a 3 anni l’utilizzo deve avvenire sempre sotto la supervisione di un adulto.
Attività
La tartaruga Martina
Iniziamo!
Esercizio di rilassamento
Safari
In ascolto
Il gioco delle bolle di sapone
La tecnica della tartaruga
Lo scarabocchio consapevole
La camminata lenta
L’ascolto di questo contenuto audio supporta la crescita nelle seguenti aree di sviluppo nella fascia d’età 3-5 anni: emozioni e apprendimento.